Pierderea în greutate adam ruinează totul

De la vacanța mea de la sfârșitul lunii septembrie, scara mea a arătat încă trei kilograme.

Au fost brusc acolo și nu vor pleca. Stomacul meu nu este la fel de plat ca înainte de vacanță. Dar corpul meu se simte sănătos și am mai multă energie. În loc să merg cu bicicleta prin oraș timp de o oră în fiecare zi ca vara, merg la o plimbare relaxată după muncă.

Montignac mananc si slabesc

Mănânc mai des ceea ce simt uneori chiar și pâine ȘI cartofi într-o singură masă! Și mă bucur de mâncarea mea. Încerc să-mi relaxez dieta și fitnessul și să ascult mai mult ceea ce este bine pentru corpul meu. De ce naiba mi-e atât de greu să accept acel blestemat număr pe cântar?! Eu am făcut-o pe a mea acum 5 ani la începutul schimbării dietei mele am selectat un număr de kilograme ca greutate dorită.

În fiecare sâmbătă după ce mă ridic mă urc pe cântar. Când apare sub greutatea dorită sunt fericit. Dacă se află deasupra ei, sunt aplecat și examinez săptămâna trecută pentru vinovat - Nu făceam suficient sport? Am mâncat mai mult decât de obicei? De câte ori am ajuns la ciocolată? Eu și Balanța mea am avut o relație bună în ultimii 2 ani.

omnifit slimming

Până la vacanța menționată. Sau depășește-mi frica de numărul de pe cântar, ascultă-mi conștiința corpului și găsește un echilibru sănătos. Alegerea dintre cele două opțiuni ar trebui să fie clară. Dar nu este. Predic o abordare intuitivă și casuală a mâncării, dar este incredibil de dificil pentru mine. ȘTIU că numărul de pe cântar nu spune nimic despre mine ca persoană. Pierderea în greutate adam ruinează totul că este mai important să mă simt bine și să am putere.

ȘTIU că există o mulțime de factori care pot afecta greutatea mea și, de cele mai multe ori, este doar retenție de apă.

ȘTIU că urmărirea obraznică a unui număr mă va face doar nefericit. Dar cum mă despart de cântarele mele?

pierde sindromul de dumping de greutate

Cum îmi scot din cap acest mod negativ, înghesuit, bazat pe număr, de a mă gândi la dieta și fitnessul meu? Îmi pun două întrebări: 1 - Care este cel mai rău care se poate întâmpla când mă îngraș? Că hainele mele nu mă mai potrivesc - dar nu port aceleași haine ca atunci?

menu diete 7 jours

Că devin neatractiv - dar vreau un tip care să mă reducă doar la silueta mea? Că renunț și cad în vechi tipare - dar știu cum să ies de acolo? Va gândi ea În care vorbesc despre lor a sărit propria umbră este și a trăit aventura? Ce înseamnă mai mult sau mai puțin 3 kg? Pentru că cui vreau de fapt să dovedesc ceva când cântarul meu prezintă o anumită greutate?

Oamenilor care sunt cu adevărat importanți pentru mine nu le pasă cât de mult cântăresc. Îl apreciezi pe al meu umor, Ale mele loialitate si al meu fiabilitate. Cu tot cultul corpului vegetal al abs pe rețelele de socializare, ar trebui să fim întotdeauna conștienți de CE vrem să slăbim și să mâncăm sănătos.

Adam si Eva - 5 - hanul-cu-flori.ro

Desigur este un corp sexy La prima vedere, a fost un stimulent frumos și a fost prima mea motivație de a slăbi. Desigur, ne străduim după trupurile îngerilor Victoria's Secret.

cum să pierzi grăsimea de burtă mens

Dar indiferent ce fac, nu voi arăta așa niciodată. Urmărirea unui ideal de neatins costă doar energie pe care o pot investi în lucruri mai frumoase.

Ce vreau pentru viața mea? Un corp fără durere care nu mă limitează Alimentație plăcută care îmi dă energie Exercițiu care este distractiv și care mă face să mă simt echilibrat și puternic Nimic din toate acestea nu poate fi exprimat în cifre. Este un sentiment vag, intangibil și de aceea este atât de dificil de acceptat.

Unde calculatoarele și cântarele de calorii produc cifre atât de frumos clare și distincte.

Da, m-a ajutat și să slăbesc. Dar pe termen lung vreau să trăiesc intuitiv și lucrează cu corpul meu pierderea în greutate adam ruinează totul nu împotriva lui. Nu voi arunca toate rutinele și obiceiurile mele peste noapte peste noapte. Abia să scap de aplicația mea de numărare a caloriilor a durat luni de zile.

Bianka, Autor w serwisie UTT Romania - Pagina 2 din 3

Dar știu că dieta intuitivă și o bună conștientizare a corpului sunt calea corectă de urmat! Pierderea în greutate adam ruinează totul povestii? Ascultă-ți corpul și rupe-te de solzi. Mai bine câteva kilograme în plus și o viață plăcută plină de energie și fără constrângeri decât un corp neputincios și dimensiunea XS. Cum este relația dvs. Aveți o abordare pierderea în greutate adam ruinează totul a nutriției și fitnessului?

Carina 5 pași pentru a vă schimba dieta Nutriție într-o călătorie în pierderea în greutate adam ruinează totul lumii - de slănină și conserve de morcovi Ați putea dori, de asemenea Comportamentul meu alimentar dezordonat: dieta scăpată de sub control 5 pași pierderea în greutate adam ruinează totul a vă schimba dieta Păstrarea greutății: cele mai importante 10 obiceiuri ale mele Fitness Tracker Experience - Fitbit Charge 2 Cele mai stupide mituri de nutriție pierderea în greutate adam ruinează totul fitness Creșterea în greutate în vacanță - Acest lucru vă va ajuta cu lire de vacanță Rețete de legume: delicioase, rapide și ușoare Flatulență - Cauze și sfaturile mele anti-puiet Cumpărături sănătoase: 5 sfaturi pentru o dietă sănătoasă Cele 4 diete ale mele - Ceea ce scot din ea.

Greutatea fluctuează oricum, corpul nu este o mașină. Și două sau trei kilograme mai mult sau mai puțin nu contează. Între timp, am grijă doar să nu-mi împing în continuare limita superioară imaginară în sus - am făcut asta înainte, dar câteva kilograme în plus s-au desprins la un moment dat. Mă cântăresc din când în când cel puțin o dată pe lună ar trebui să fie pentru mineastfel încât, după un an, să nu mai am brusc 10 kg în plus și să nu vreau să recunosc așa cum am făcut când aveam 20 de ani sunt minusculă, câțiva kg mă fac drăguță mult.

ŞOC! AM CÂȘTIGAT GREUTATE!

Uau Carina, e un text minunat. Întrebările dvs. Dar te înțeleg complet, starea mea de spirit este automat mai bună dacă scara arată mai puțin decât se aștepta Mulțumesc draga Anja, sunt foarte încântat că îți place articolul!

Am avut o schimbare a dietei de ani de zile, dar calea către slăbit și simțirea mai confortabilă a fost cu adevărat dură. Nu datorită faptului că mănânci mai puțin, dar fără a ține cont de calorii și mai ales de a nu sta pe cântar. Este total nebunesc, îmi dau seama după haine și dimensiuni că am slăbit și am atins deja primul meu obiectiv principal. Și totuși aș vrea cu adevărat să știu ce cântăresc.

pierdere în greutate richmond hill ga

Este extrem de obositor să nu mă cântăresc, vreau să văd și acest număr magic. Dar dacă nu este acolo, ci mult mai mult decât bănuiesc, aș pune la îndoială tot. A fost o nebunie cum un număr ar determina starea de spirit în care aș fi în acea zi.

Așadar, vă mulțumesc foarte mult pentru contribuția dvs. Dragă Sarah, îți mulțumesc pentru comentariu! Este reconfortant să știi că nu sunt singur! Va trebui să mă descurc fără cântarul meu în turneul meu mondial.

Un post cu adevărat grozav. Și atât de adevărat! La un moment dat, pur și simplu am lăsat cântarul deoparte și - am învățat din schimbarea dietei - am continuat să fac sport și am mâncat cu atenție. Pentru ceea ce am vrut. Iată și iată: încă ca înainte. Sunt foarte fericit că în cele din urmă pot aborda subiectul într-o manieră relaxată.

Aceasta este cea mai importantă perspectivă pentru mine. Pentru că așa cum spui: sunt atât de multe lucruri mai importante! Și felicitări pentru acceptare! De fapt, sunt cineva care se află pe scară în fiecare zi, dar care se descurcă într-un mod foarte relaxat. Apoi, de fapt, număr caloriile pentru o vreme, pentru că știu că greutatea va scădea atât de fiabil și lucrul va fi consumat într-o lună.

S-a întâmplat o dată la 2 ani acum și este absolut în regulă cu mine. Dieta mea pierderea în greutate adam ruinează totul departe de a fi ideală, dar încerc să schimb șuruburile ici și colo pentru a face totul mai intuitiv.

Dacă te gândești la modul în care ai început cu mult timp în urmă, ai parcurs un drum lung. Viața este, de asemenea, ciclică, iar alimentația sănătoasă este mult mai ușoară pentru mine vara, de exemplu, decât iarna, când vreau doar să mă învelesc și să mănânc Sună ca un echilibru sănătos!

Ce l-a șocat pe Adam Conover despre Adam Ruins Episodul nașterii totul

Îmi pierde grăsime în piept rapid felul în care o faci. Eram nemulțumit de silueta mea și de greutatea mea, dar, până în prezent, cumva nu eram suficient de nemulțumit pentru a schimba ceva.

Uneori cu 1 kilogram mai mult, oh nu rău, alteori cu 2 kilograme mai mult, oh nu rău Nu mă îngraș pe sânul meu. M-ai motivat să slăbesc. Eram prea leneș pentru asta.

Am doi copii și nu am reușit încă să încorporez exerciții fizice în viața mea de zi cu zi. Dar asta se va schimba începând din decembrie. Am mai mâncat de câteva ori De asemenea, mă gândesc cum să procedez. Când mă cântăresc dimineața, starea mea de spirit este distrusă pentru întreaga zi. Sunt conștient, de asemenea, că nu vezi imediat 3 kilograme și că sunt atât de multe lucruri importante în viață.

Dar, cumva, nici eu nu pot fi relaxat în legătură cu asta. O să fie o spirală proastă pentru mine chiar acum. Ocazia este o prostie și totuși nu prea ies.

Citițiși