Strategii cbt pentru pierderea în greutate

5 strategii cognitive comportamentale pentru a pierde în greutate care funcționează

strategii cbt pentru pierderea în greutate

CBT pentru pierderea în greutate și întreținere Acest atelier va fi găzduit online. În acest atelier de două zile, experiențial, veți învăța cum să utilizați o abordare CBT cu clienții supraponderali sau obezi.

strategii cbt pentru pierderea în greutate

Acest atelier interactiv prezintă o abordare pas cu pas pentru a învăța abilitățile specifice persoanelor care iau dietă și pentru a-i ajuta să pună în aplicare aceste abilități în fiecare zi.

Veți învăța cum să implicați clientul și să-l învățați să rezolve problemele comune, să dezvolte așteptări realiste, să se motiveze zilnic, să-și reducă frica de foame, să gestioneze poftele, să utilizeze strategii alternative pentru a face față emoțiilor negative și să vă întoarceți imediat pe drumul cel bun fa o greseala.

Ce este CBT?

Veți învăța ce să faceți atunci când persoanele care fac dieta au convingeri disfuncționale legate de lipsuri, nedreptate, descurajare și dezamăgire - și gânduri care le subminează motivația și sentimentul de autoeficacitate. De asemenea, veți învăța cum să încurajați persoanele care fac dietă să adopte un plan de alimentație sănătos și flexibil pe care să-l poată ține pe viață.

strategii cbt pentru pierderea în greutate

Date disponibile în

Citițiși