Motive neașteptate de pierdere în greutate

motive neașteptate de pierdere în greutate

Motive pentru pierderea în greutate

Tu ce crezi? Frustrat, nu vă toarnați kilograme cum vă așteptați? Poate că vă dați seama că pierderea în greutate nu este întotdeauna un efort simplu.

Chiar și cu cel mai bun antrenor al orașului și cu un program de nutriție perfect, diverse lucruri vă pot ține înapoi. Pe partea strălucitoare, puteți depăși aceste neplăceri! Iată șapte lucruri care vă pot împiedica să pierdeți în greutate, plus modalități de a le aborda și de a vă oferi un punct de plecare pentru o creștere nouă. Mintea ta Pierderea în greutate necesită o anumită stare de spirit.

Care este atitudinea ta în legătură cu întregul proces?

Cauzele pierderii neintenționate de greutate

Te afli în ea pentru a-l câștiga sau inventezi scuze pentru ce nu poți rezolva? Vă lăsați o micuță să vă descarce întregul plan?

De ce se reduce greutatea? Cu cele mai multe motive, o persoană poate face față cu ușurință singură. Pentru a face acest lucru, este suficient să scăpați de stres, de griji, de a echilibra sarcina etc.

Dacă vă luptați să vă mențineți prioritățile, întrebați-vă de ce. Obținerea controlului asupra pierderii în greutate implică o monitorizare atentă nu doar a ceea ce faceți și nu faceți, ci și de ce se ascunde. Începeți de ce doriți să pierdeți în greutate.

Apoi, dacă programul dvs. Dacă aveți o vătămare, încercați motive neașteptate de pierdere în greutate. Genetica ta În timp ce factorii genetici nu sunt într-adevăr în controlul dvs. Dacă dumneavoastră și părinții dvs. Ești prea consecvent Deși exercitarea constantă este esențială pentru sănătate și motive neașteptate de pierdere în greutate, efectuarea aceluiași rutină cardio sau de forță lună după lună și an după an îți va opri progresul.

Acest lucru vă va ajuta să continuați să câștigați putere, să obțineți mai repede motive neașteptate de pierdere în greutate să pierdeți în greutate. În general, rutina dvs. Pentru a o duce la nivelul următor, alege unul sau doi parametri pentru a ajusta: crește cantitatea de greutate ridicată, învață noi mișcări, scade intervalele de odihnă, adaugă mai multe zile de exercițiu sau crește distanța sau intensitatea.

Te descurci prea mult Dacă sunteți un individ condus care nu lipsește o zi în sală, ascultați: este posibil să lucrați prea mult! Toate exercițiile fizice au unele efecte negative care, de obicei, sunt depășite de numeroasele efecte pozitive, dar fără o recuperare corespunzătoare, aceste efecte negative se acumulează și te îngreunează. Exercitarea intensă, concentrată, este impozabilă pe sistemele tale hormonale și nervoase, așa că acordă atenție modului în care te simți corpul și mintea.

Cauzele pierderii neintenționate de greutate Se pare că întreaga lume încearcă să piardă în greutate, însă pierderea în greutate inexplicabilă poate fi înspăimântătoare. Am auzit cu toții de cineva care a pierdut greutatea fără niciun motiv și sa dovedit a fi ceva rău. Care sunt câteva cauze posibile ale pierderii în greutate, ce întrebări poate cere medicul dumneavoastră și ce vă puteți aștepta când dumneavoastră și medicul dumneavoastră căutați să determinați cauza?

Dacă performanța și energia dvs. Mâncați prea puțin Probabil cea mai comună strategie de a slăbi este să mâncați pur și simplu mai puțin. Dar consumul de prea puține calorii face doar mai greu să slăbești.

  1. Ce afectiuni ascunde pierderea involuntara in greutate Motive neașteptate de pierdere în greutate
  2. 13 Cauze ale pierderii in greutate neexplicate - Pierdere in greutate neașteptată și oboseală
  3. Pierdere în greutate. Simptome, cauze și tratament
  4. Pierderea în greutate mese tumblr
  5. Semne de alarma: pierdere in greutate scadere in greutate involuntara panavaida.
  6. În cazul în prezinți o pierdere în greutate inexplicabilă, ritm cardiac accelerat și transpirații neobișnuite, sau alte simptome asociate, trebuie să-ți faci urgent programare la medicul de familie, mai ales dacă ai simptome severe.

Mâncarea prea mică îți sabotează metabolismul, ceea ce încetinește să se târască fără să fie suficientă mâncare. Corpul tău încearcă să conserve energia. Nu mai vorbim de faptul că atunci îți este foarte foame și poți mânca excesiv la următoarea masă.

În această stare scăzută de calorii, este mai greu să fii energetic, deoarece nu vrea să ardă energie.

Pierderea în greutate inexplicabilă - cauze și evaluare

Asta îți doare și antrenamentele. Stilul tău de viață Stresul nu se limitează doar la impozitare fizică și psihică, ci vă poate încurca eforturile de pierdere în greutate.

De asemenea, stresul perturba ciclul somnului, ceea ce limitează recuperarea și amortizează nivelul de energie. Ore lungi la serviciu? Faceți exerciții fizice înainte de muncă sau în pauză. Trăiești departe de sală?

motive neașteptate de pierdere în greutate

Începeți să faceți câteva antrenamente acasă. Sănătatea dvs. Prietenii tăi Cercul tău interior îți afectează sănătatea, indiferent dacă îți dai seama sau nu. Ubat burner de grăsime de două ori despre ieșirea cu echipajul dvs.

Motive neașteptate de pierdere în greutate

Toate acele calorii în plus se adaugă și nu te vor ajuta să slăbești. În afară de asta, alcoolul este o otravă pe care organele dvs.

motive neașteptate de pierdere în greutate

Sau dacă ție și prietenilor tăi îți place să petreci nopți târzii împreună, probabil că te vei reduce în timpul de odihnă și recuperare. Dar somnul tău este vital pentru a deveni mai puternic și a pierde în greutate. Asta nu înseamnă că trebuie să-ți săruți la revedere prietenii, ci înseamnă că va trebui să fii mai strategic în ceea ce privește petrecerea timpului cu ei. Încercați în prezent să slăbești? Ați încercat și plăcut?

Ce crezi că îți stă în cale?

motive neașteptate de pierdere în greutate

Ați depășit vreodată cu succes oricare dintre aceste obstacole? Care a fost strategia ta? Există și alte blocaje pentru pierderea în greutate pe care le-ați adăuga?

motive neașteptate de pierdere în greutate

Partajați poveștile, întrebările și sugestiile dvs.

Citițiși