Cum să pierdeți greutatea în timpul sarcinii

Când pierdeți greutatea în timpul sarcinii |

Femeile supraponderale prezintă un risc crescut de infecții în timpul sarcinii și, de asemenea, după naștere.

Pin on dieta și pierderea în greutate

Apnea obstructivă de somn: Obezitatea cauzează frecvent apneea de somn la oameni. Sarcina agravează această problemă la femeile obeze.

Probleme de muncă: Femeile obeze sunt mult mai probabil să aibă nevoie de inducție pentru a începe munca. De asemenea, poate interfera cu un bloc epidural, făcând întregul proces de muncă un coșmar. Pierderea sarcinii: Șansele de avort au crescut în cazul femeilor obeze. La fel și riscurile nașterilor de copii morți.

cum să pierdeți greutatea în timpul sarcinii dr oz plante pentru pierderea în greutate

Șanse mai mari de cezariană: Femeile supraponderale au, de obicei, mai puțin tonus muscular în secțiunea mijlocie și, prin urmare, posedă o putere mai mică care nu este suficientă pentru a naște copiii.

De asemenea, grăsimile extra depuse în canalul de naștere fac ca împingerea să fie mai stresantă pentru ca bebelușul să alunece.

Pierderea în greutate în timpul sarcinii: în trimestrul 1, 2 și 3

Ce alimente poate mânca bebelușul înainte să-i apară primii dințișori 8. Risc mai mare de defecte congenitale: Bebelușii născuți de femeile supraponderale și obeze prezintă un risc mai mare de a avea spina bifida decât cei născuți de femei cu greutate normală.

Incapacitatea de a detecta defectele congenitale: Deși ultrasunetul este cel mai bun instrument pentru a detecta defectele la copii în uter, distanța parcursă de undele sonore este limitată. Femeile obeze au trei sau mai mulți centimetri de grăsime pe peretele abdominal, ceea ce va limita undele care detectează defectele.

  • Greutatea în timpul sarcinii. Câte kilograme ar trebui să iei în cele 9 luni
  • Sarcina Cum să slăbești în mod natural după sarcină?
  • Mamele supraponderale pot cântări până la 4 kg, ceea ce poate duce la nașteri mai lungi și mai dureroase.
  • Mâncăruri sănătoase pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate
  • Când pierdeți greutatea în timpul sarcinii Greutatea timpul sarcinii Add: dyzaniqy2 - Date: - Views: - Clicks:
  • Cum să pierdem în greutate într-o săptămână Pierdeți în greutate într-o săptămână sfaturi Alăptarea și pierderea în greutate by Donna Murray, RN, BSN; Revizuit de Meredith Shur, MD Share on Facebook Share on Twitter Cât de mult veți pierde, obținându-vă corpul înapoi înainte de sarcină și sfaturi utile Dacă sunteți ca majoritatea mamelor noi, este posibil să vă îngrijorați să pierdeți greutatea după sarcină și la nașterea bebelușului.
  • Pierderea în greutate în timpul sarcinii: în trimestrul 1, 2 și 3 - Tratament
  • Cabană și grădină Cum să pierdeți în greutate după naștere?

Simptomele sarcinii: Unele dintre problemele comune ale sarcinii, cum ar fi durerile de spate, durerile de cap, presiunea pelviană, arsurile la stomac și sindromul de tunel carpian, apar mai frecvent la mamele supraponderale. Cum să pierdeți și să gestionați greutatea atunci când sunteți gravidă? Multe femei pierd greutate în timpul sarcinii cla revizuirea pierderii în greutate primul și ultimul trimestru.

Acest lucru este în special comun cu femeile obeze.

cum să pierdeți greutatea în timpul sarcinii r ala burner de grăsime

Dar, dacă începeți să slăbiți drastic, discutați cu medicul dumneavoastră. Cea mai mare parte a acestei pierderi de greutate se întâmplă din cauza problemelor grețurilor de dimineață și a digestiei. Modul în care o pierdeți este problema principală și cea mai importantă. Greutatea în sarcină — cum să pierdeți greutatea în timpul sarcinii utile Dacă urmați aceste sfaturi, veți preveni creșterea în greutate și, poate, veți pierde și câteva kilograme.

Și toate acestea, fără să vă rănești sarcina! Iată ce trebuie să faceți pentru a vă gestiona greutatea în timpul sarcinii: 1.

Înțelegeți nevoile de calorii După cum am menționat mai devreme, toate femeile gravide nu trebuie să aibă o greutate egală.

Creșterea în greutate în timpul sarcinii

Deci, trebuie să știți de cât de multe calorii aveți nevoie. Discutați cu medicul pentru a vă înțelege nevoile specifice.

cum să pierdeți greutatea în timpul sarcinii oxford primary care și pierderea în greutate

Nu urmați diete cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi dieta Atkins. Mâncați mese frecvente, dar mici Acest lucru este valabil atunci când doriți să vă gestionați greutatea, fiind gravidă sau nu.

  1. Cum să slăbești în mod natural după sarcină? - Sarcina
  2. Pierderea în greutate peste 50 de menopauză

Mâncatul de mese frecvente, dar mici, vă ajută să gestionați dimensiunea porțiilor. Acest lucru este util în special atunci când sunteți însărcinată și mâncați o masă copioasă vă poate face rău. Luați vitaminele prenatale: Acesta este ceva pe care medicul vi-l va prescrie oricum. Dar dacă ai nevoie de un motiv suplimentar pentru a-ți lua în mod regulat vitaminele prenatale, atunci ar trebui să vorbești imediat cu doctorul tău!

După cum știți, corpul vostru are nevoie de alimentație suplimentară în timpul sarcinii.

Pierdeți în greutate într-o săptămână sfaturi

Dacă doriți să vă gestionați greutatea și să luați în nutrienți cum să pierdeți greutatea în timpul sarcinii a vă încărca cu calorii, luați-vă vitaminele! Dar asta nu înseamnă că renunțați la mesele obișnuite și că vă bazați pe suplimente.

Înțelegeți necesarul de calorii După cum se menționează în tabelul de mai sus, toate femeile însărcinate nu trebuie să câștige aceeași cantitate de greutate. Deci, trebuie să vă cunoașteți necesarul de calorii. Necesarul de calorii crește în al doilea și al treilea trimestru. Cu toate acestea, variază în funcție de IMC, printre altele.

Mănâncă alimente sănătoase: Acum că știți că trebuie să urmați o dietă adecvată, să vedem ce este sănătos pentru dumneavoastră. Este în regulă să trișezi din când în când, doar să nu devină obișnuință.

Evitați să adăugați sare la alimentele pe care le gătiți acasă — Grăsimi nesănătoase, cum ar fi margarina, untul, sosul, sosurile, maioneza și sosurile pentru salată.

Citițiși