7 motive pentru care nu puteți pierde în greutate

Cum să citești etichete pentru a pierde în greutate

7 motive pentru care pierzi în greutate, dar nu și inci

Tu ce crezi? Frustrat, nu vă toarnați kilograme cum vă așteptați? Poate că vă dați seama că pierderea în greutate 7 motive pentru care nu puteți pierde în greutate este întotdeauna un efort simplu.

Chiar și cu cel mai bun antrenor al orașului și cu un program de nutriție perfect, diverse lucruri vă pot ține înapoi. Pe partea strălucitoare, puteți depăși aceste neplăceri!

Iată șapte lucruri care vă pot împiedica să pierdeți în greutate, plus modalități de a le aborda și de a vă oferi un punct de plecare pentru o creștere nouă.

Mintea ta Pierderea în greutate necesită o anumită stare de spirit. Care este atitudinea ta în legătură cu întregul proces? Te afli în ea pentru a-l câștiga sau inventezi scuze pentru ce nu poți rezolva? Vă lăsați o micuță să vă descarce întregul plan? Dacă vă luptați să vă mențineți prioritățile, întrebați-vă de ce. Obținerea controlului asupra pierderii în greutate implică o monitorizare atentă nu doar a ceea ce faceți și nu faceți, ci și de ce se ascunde.

7 motive pentru care nu puteți pierde în greutate puteți pierde în greutate după un avort

Începeți de ce doriți să pierdeți în greutate. Apoi, dacă programul dvs. Dacă aveți o vătămare, încercați altceva. Genetica ta În timp ce factorii genetici nu sunt într-adevăr în controlul dvs.

Dacă dumneavoastră și părinții dvs. Ești prea consecvent Deși exercitarea constantă este esențială pentru sănătate și fitness, efectuarea aceluiași rutină cardio sau de forță lună după lună și an după an îți va opri progresul. Acest lucru vă va ajuta să continuați să câștigați putere, să obțineți mai repede sau să pierdeți în greutate.

În general, rutina dvs.

Principalele motive pentru care nu puteți pierde în greutate

Pentru a o duce la nivelul următor, alege unul sau doi parametri pentru a ajusta: crește cantitatea de greutate ridicată, învață noi mișcări, scade intervalele de odihnă, adaugă mai multe zile de exercițiu sau crește distanța sau intensitatea. Te descurci prea mult Dacă sunteți un individ condus care nu lipsește o zi în sală, ascultați: este posibil să lucrați prea mult! Toate exercițiile fizice au unele efecte negative care, de obicei, sunt depășite de numeroasele efecte pozitive, dar fără o recuperare corespunzătoare, aceste efecte negative se acumulează și te îngreunează.

Exercitarea intensă, concentrată, este impozabilă pe sistemele tale hormonale și nervoase, așa că acordă atenție modului în care te simți corpul și mintea.

7 motive pentru care nu puteți pierde în greutate claciuri sănătoase de ardere a grăsimilor

Dacă performanța și energia dvs. Mâncați prea puțin Probabil cea mai comună strategie de a slăbi este să mâncați pur și simplu mai puțin.

  • Atunci te simți ca mulți acolo: Scopul declarat este să fii cât mai slab posibil într-un timp scurt.
  • 7 motive pentru care a pierde mult repede nu este o idee bună
  • Pierderea în greutate ajutați fibromialgia
  • 7 motive pentru care pierzi în greutate, dar nu și inci - Sănătate -
  • 7 motive pentru care nu poți părea să slăbești - Sănătate -
  • Desigur, este logic să căutăm o soluție la problemă în cauza ei.
  • Ce trebuie să faceți dacă nu puteți pierde în greutate Mănânci corect și te antrenezi ca niciodată și totuși tot nu poți pierde în greutate.

Dar consumul de prea puține calorii face doar mai greu să slăbești. Mâncarea prea mică îți sabotează metabolismul, ceea ce încetinește să se târască fără să fie suficientă mâncare. Corpul tău încearcă să conserve energia.

Nu mai vorbim de faptul că atunci îți este foarte foame și poți mânca excesiv la următoarea masă.

7 motive pentru care nu puteți pierde în greutate pierderea în greutate a pacienților psihiatrici

În această stare scăzută de calorii, este mai greu să fii energetic, deoarece nu vrea să ardă energie. Asta îți doare și antrenamentele. Stilul tău de viață Stresul nu se limitează doar la impozitare fizică și psihică, ci vă poate încurca eforturile de pierdere în greutate.

Top 7 motive pentru care nu poți pierde în greutate

De asemenea, stresul perturba ciclul somnului, ceea ce limitează recuperarea și amortizează nivelul de energie. Ore lungi la serviciu?

Vrei să slăbești 1 kg pe zi?

Faceți exerciții fizice înainte de muncă sau în pauză. Trăiești departe de sală?

7 motive pentru care nu poți părea să slăbești

Începeți să faceți câteva antrenamente acasă. Sănătatea dvs. Prietenii tăi Cercul tău interior îți afectează sănătatea, indiferent dacă îți dai seama sau nu. Gândiți-vă de două ori despre ieșirea cu echipajul dvs. Toate acele calorii în plus se adaugă și nu te vor ajuta să slăbești.

  1. Gmb pierdere în greutate
  2. Nu faci cacate Atunci când v-ați angajat să vă schimbați dieta și să creșteți activitatea fizică într-un efort de a pierde în greutate, este firesc să doriți să vă vedeți lucrurile grele plătite.
  3. 8 motive pentru care nu poți pierde în greutate
  4. Top 7 motive pentru care nu poți pierde în greutate - Mind Pump Media
  5. Teami amestecă pierderea în greutate
  6. 35 moduri leneș de a pierde în greutate rapid
  7. Prin urmare, este recomandabil să mergeți întotdeauna la medicul de familie sau la nutriționist înainte de a începe o dietă de slăbit.

În afară de asta, alcoolul este o otravă pe care organele dvs. Sau dacă ție și prietenilor tăi îți place să petreci nopți târzii împreună, probabil că te vei reduce în timpul de odihnă și recuperare. Dar somnul tău este vital pentru a pierderea în greutate a știut mai puternic și a pierde în greutate. Asta nu înseamnă că trebuie să-ți săruți la revedere prietenii, ci înseamnă că va trebui să fii mai strategic în ceea ce privește petrecerea timpului cu ei.

Încercați în prezent să slăbești?

Apa nu mai e reţinută în organism Invata sa iti calculezi caloriile pe care le consumi zilnic! Greseli in dieta: motive pentru care nu pierzi in greutate Ce trebuie să mâncăm dimineața pentru a pierde în greutate Cum să citești etichete pentru a pierde în greutate Cine a ţinut acest regim chiar şi pentru câteva zile cunoaşte foarte bine acest aspect. Apa nu mai e reţinută în organism Sarea favorizează retenţia apei în organism şi, odată cu ea, apariţia celulitei. În acest context, o dietă fără sare vă poate ajuta să slăbiţi rapid, deoarece se elimină surplusul de apă din organism.

Ați încercat și plăcut? Ce crezi că îți stă în cale? Ați depășit vreodată cu succes oricare dintre aceste obstacole? Care a fost strategia ta?

7 motive pentru care nu puteți pierde în greutate super accelerator de pierdere în greutate

Există și alte blocaje pentru pierderea în greutate pe care le-ați adăuga? Partajați poveștile, întrebările și sugestiile dvs.

Citițiși